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Aviron du Pays de Fontainebleau

LA TECHNIQUE

L’Aviron en Quatre temps

Replacement – Prise d’eau – Propulsion – Dégagé
Un peu de lecture pour ceux qui cherchent à comprendre :

4 fiches AVIRON

Les grilles d’évaluation

GRILLE TECHNIQUE INDOOR

GRILLE EVALUATION EAUX INTERIEURES COUPLE SKIFF

Les brevets de rameurs

BREVET NIVEAU 1

BREVET NIVEAU 2

BREVET NIVEAU 3

BREVET BARREUR

Les capsules techniques publiées par la fédération, à regarder sans faute !

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Vidéos associées : La Technique (Fédération)

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L'amplitude et les postures de référence / Les gestes clés del'aviron #3
Une propulsion sans gaspillage / Les gestes clés de l'aviron #4
Réussir son replacement / Les gestes clés de l'aviron #5
Gérer sa vitesse de replacement / Les gestes clés de l'aviron #6
Réussir son dégagé / Les gestes clés de l'aviron #7
La prise d'eau / Les gestes clés de l'aviron #8
Partir du dos, un vilain défaut ? / Les gestes clés de l'aviron #9
Prendre des bras, c'et grave docteur ? / Les gestes clés de l'aviron #10
Partir des fesses, un exces de zèle ? / Les gestes clés de l'aviron #11
Réussir sa propulsion : Les temps d'addition / Les gestes clés de l'aviron #12
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